¿Esta deprimido?, manténgase ocupado


Buscando trabajo es muy fácil perder la actitud y caer en la depresión. Yo se, yo lo viví. En un momento critico de mi vida, pase días sin salir de mi cuarto. Me despertaba a las 10am para ver televisión todo el día. ¿Cómo iba a encontrar trabajo así?

El problema de la depresión, aparte de la inactividad, es la falta de actitud. ¿Usted contrataría a una persona deprimida, con mala cara, sin energía? Claro que no. por eso, nuestro peor enemigo a la hora de buscar trabajo somos nosotros mismos.

Salir de la depresión de la búsqueda laboral no es fácil, pero solo necesita una cosa: ACCION.

  1. Haga ejercicio: El ejercicio da endorfinas. Una persona que hace ejercicio regularmente es menos propensa a caer en la depresión.
  2. Lea libros o blogs inspiradores: La actitud depende de nosotros y nuestra perspectiva. Si vemos el mundo oscuro, así será. Si leemos cosas positivas, el mundo tendrá unos tonos más amables
  3. Manuténgase ocupado: Programe su día y llénelo de actividades positivas.
  4. Organice su agenda: Llene sus espacios con actividades y cúmplalas. Así como si estuviera trabajando, organice sus bloques de tiempo.
  5. Salga de la casa: Estar encerrado promueve la depresión, el sentido que no hay oportunidades. Salga y reciba sol. Encuéntrese con amigos.
  6. Inicie un voluntariado. El estar ocupado y ayudar a los demás genera un sentido de satisfacción que le ayudara a elevar su autoestima.
  7. No coma en exceso: Cuando no tenemos que hacer, terminamos comiendo. Cuide su dieta y aléjese de los carbohidratos.

La actitud depende de usted. Sea la persona que usted contrataría.

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Acerca de 48diascolombia

Representante 48 Dias para Colombia (www.48dias.com.co) Experiencia en Gestión Humana desde el 2005 Coach Laboral (Certified 48 Days Endorsed Coach) Profesor Universidad Externado de Colombia Conferencias en: Uniandinos, elempleo.com, CAFAM, Externado
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