¿Trabando duro – o adicto al trabajo?


Original de Dan Miller: http://www.48days.com/dans-blog/

¿Trabando duro –  o adicto al trabajo?

Querido Dan – ¿me puede explicar la diferencia entre trabajar duro y  ser adicto al trabajo? Mucha gente confunde los dos y descuida a su familia, el descanso del día del Señor y la calidad de vida, todo por sus empleadores y sus trabajos. Demasiadas familias e iglesias están sufriendo por la adicción al trabajo en nuestra cultura. Gracias, John.

Excelente pregunta John. Nosotros tendemos a embellecer la adicción al trabajo dentro de nuestra cultura cuando, realmente, es igual a cualquier adicción negativa. Los psicólogos nos dicen que las incesantes actividades relacionadas con trabajo son una máscara para la ansiedad, la baja autoestima y problemas personales. Es fácil justificarse dentro del “trabajo”, en vez de tener que enfrentarse con esos temas. Típicamente, síntomas de una pobre salud también se presentan, aun así, nunca criticamos a alguien por tener migrañas, dolor de espalda o un ataque al corazón.  Por el contrario, nos simpatizamos con la persona por todo el trabajo que está haciendo.

Juzgamos las adicciones a drogas, alcohol, pornografía o al juego – pero la adición al trabajo se le cataloga como una “adicción respetable”. Alguien luchando con esta adicción esta consumido por la idea que es “la única persona que puede hacer bien el trabajo”.

Personas que trabajan duro tiene algún balance en su vida. Están haciendo depósitos de éxito en el área física, familiar, espiritual y social de su vida. Pueden estar escribiendo una propuesta y estar pensando en la playa. Los adictos al trabajo se sientan en la playa y piensan en el trabajo.

Aquí hay algunos pasos para evitar la adicción al trabajo:

  • Póngale límite al número de horas que le dedica al trabajo. (40 a 50 horas semanales máximo)
  • Dedíquele tiempo a desarrollar sus relaciones personales.
  • Confronte sus temores frente a la ansiedad, baja autoestima o los problemas en relaciones.
  • Defina su valor sin referirse a lo que “hace”. ¿Quién es usted?
  • Realice ejercicio físico vigoroso por 30 minutos por lo menos 4 a 5 veces a la semana.

Cuando estamos balanceados en lo físico, mental, espiritual y emocional, nuestro rendimiento en el trabajo mejorará. La adicción al trabajo le hará perder valor en cualquier organización. Además, le estará robando éxito a otras áreas de su vida.

Si “no tiene tiempo” para el éxito en áreas importante de su vida – entonces, puede que sea un adicto al trabajo.

 

48 Días Colombia (www.48diascolombia.com)

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Acerca de 48diascolombia

Representante 48 Dias para Colombia (www.48dias.com.co) Experiencia en Gestión Humana desde el 2005 Coach Laboral (Certified 48 Days Endorsed Coach) Profesor Universidad Externado de Colombia Conferencias en: Uniandinos, elempleo.com, CAFAM, Externado
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